Aceasta reteta nu a fost gasita


 
 
Autor
 

 


Tiempo
0 min



Reducido

 



1


Publicado 

 
 
Mod preparare:
Pentru a pregati acest smoothie aveti nevoie de putina pregatire, in sensul ca trebuie sa hidratati fructele goji si alunele caju. Fiecare se lasa de cu seara la inmuiat intr-un pahar cu apa rece.

Se toarna intr-un pahar fructele de goji cu apa in care au stat, alunele caju si se adauga feliile de mandarina.

Se adauga fulgii de ovaz. Optional, se poate adauga si un praf de scortisoara. Pe langa un plus de aroma, scortisoara este foarte benefica deoarece ajuta la reglarea glicemiei. Deasemenea, la smoothie-uri este indicat sa adaugati si putina gheata, ca sa mentina temperatura scazuta a lichidului si sa previna degradarea enzimelor din fructe in timpul centrifugarii.

Se mixeaza un minut.

Se serveste imediat. Este delicios! Pofta buna!